Brandnetels en een Smartwatch

Brandnetelthee. We drinken het hier in huis al jaren. Als er zo’n zakje in de theepot zit wordt er ook door mijn pubers lustig op los gedronken. Maar echte brandnetelthee, van brandnetels die ik zelf geplukt heb, dat had ik nog niet gemaakt. Dat bedacht ik me toen ik aan het hardlopen was. In gedachten … Meer lezen over Brandnetels en een Smartwatch

Mindfulness training

In het najaar ga ik een mindfulness training geven bij Soul Yoga in Oud-Beijerland. Tijdens deze training ga je in een klein groepje van maximaal 8 personen aan de slag met jezelf. Je leert jouw automatische patronen te herkennen en gedachten te onderzoeken. Door middel van meditatie en nieuwe inzichten leer je hoe je zelf … Meer lezen over Mindfulness training

Geslaagd!

Ik ben de vinger die naar de maan wijst. Dit was de metafoor die ik gebruikte bij mijn eindpresentatie voor de opleiding jongerencoach. Ik vertelde hoe ik van gescheiden moeder die haar kinderen vaak moest missen mijn weg liep naar waar ik nu ben als yogadocent, mindfulnesstrainer en jongerencoach. In een periode van veel verwarring … Meer lezen over Geslaagd!

Binnenstebuiten

De laatste tijd is het stil geweest met bloggen. Ik had zoveel te schrijven voor mijn opleiding jongerencoach dat ik geen woorden meer over had. Vorige week sloot ik het af en leverde ik mijn portfolio in. Tachtig pagina’s reflectie op alles wat ik meemaakte in de lessen en hoe dat weerklonk in mijn binnenste. … Meer lezen over Binnenstebuiten

Soms is het donker

‘Do what makes you feel alive’. Dat doen waar je blij van wordt. Het lijkt soms een loze kreet. Eentje die niet altijd waar te maken is. Want soms zijn de dagen gevuld met verdriet. Op momenten dat het eigenlijk feest zou moeten zijn, is het zo donker als de zwartste nacht. ‘Do what makes … Meer lezen over Soms is het donker

Zonder Meer flexwerken

Ik ben aan het flexwerken. De tafel thuis is namelijk bezet. Zoonlief doet examen na de vakantie dus deze twee weken moet hij flink aan de bak. En de beste plek om zich te concentreren is aan de eettafel. En laat dat nou ook precies de plek zijn waar ik het liefst achter mijn laptop … Meer lezen over Zonder Meer flexwerken

Butt in Chair

Wat is het soms lastig om gewoon te beginnen. Achter de laptop te duiken en gewoon beginnen met schrijven. Want ik weet niet wat. Waar te beginnen, wat te vertellen? Niet dat er niets te vertellen is. Maar meer omdat er teveel te vertellen is! Steeds als er iets is om over te vertellen komt … Meer lezen over Butt in Chair

“Mam, je stoort me, ik mediteer”

Zaterdagochtend was weer zo’n momentje. Veerle belde want ze had me iets te vertellen. Nog net voordat ze naar haar werk ging moest ze het toch echt even kwijt. Het ging over haar laptop. Gestolen in de auto. Samen met haar vriendje was ze in mijn auto op stap gegaan. Een hapje eten in Amsterdam. … Meer lezen over “Mam, je stoort me, ik mediteer”

“Mam, ik moet je iets vertellen”

  “Mam, ik moet je iets vertellen”, als Veerle belt met deze boodschap ga ik er altijd even voor zitten.  Just in case, mocht de boodschap zo heftig zijn dat ik ervan door mijn benen zak, dan ben ik in ieder geval veilig.. Een paar jaar geleden kwam ze op een zaterdagmorgen thuis met een … Meer lezen over “Mam, ik moet je iets vertellen”

De stilte in jezelf

  Hoe zou het zijn om een hele middag stil te zijn? Even niet praten, maar toch omringd zijn met anderen. Een hele middag in contact met jezelf. Op een heerlijke plek in een prachtige omgeving. Een middag vol mindfulness, yoga en wandelen in de natuur. Zondag 26 maart organiseer ik samen met yogadocent Conny … Meer lezen over De stilte in jezelf