Ondernemingsplan ‘my style’

“Waar ga ik naartoe? Wat ben ik aan het doen? En vooral HOE?!” Een half jaar geleden sprong ik. Met een dosis enthousiasme en nieuwe plannen begon ik mijn nieuwe studio. Ik had behoefte aan een plek voor mezelf. Een eigen plek waar ik kan coachen en yoga en mindfulness lessen kan geven. Een plek … Meer lezen over Ondernemingsplan ‘my style’

Pais en Vree in de stad

Peace. It doesn’t mean to be in a place where there’s no noise, trouble or hard work. It means to be in the midst of all those things and still be calm in your heart.   Deze tekst was de inspiratie voor de foto’s die Jessaréla Fotografie van mij maakte. Tijdens ons coachtraject bij de … Meer lezen over Pais en Vree in de stad

Hocus Focus Feest!

Ik doe mee aan een focusgroep. Onder deskundige leiding van Leanne Binder komen we maandelijks met 4 startende ondernemers bij elkaar om te ontdekken welke richting we op willen met ons bedrijf. Ik hou ervan om te sparren en mezelf uit te dagen concrete stappen te zetten, bewuste stappen in de juiste richting. De focusgroep … Meer lezen over Hocus Focus Feest!

Gedachten als regendruppels

Ik lig wakker. Een tijdje al. Buiten stroomt het van de regen. Ik luister naar het tikken van de druppels op het dak en tegen de ramen. Ik draai me nog eens om en concentreer me op mijn ademhaling. Dan val ik vast vanzelf weer in slaap. ‘Morgen heb ik een afspraak met een fotograaf. … Meer lezen over Gedachten als regendruppels

Over vloggen en de stem van Pippi

Vorige week schreef ik me in voor de video 10-daagse van de videovakvrouw. De stijl van haar video’s preekt mij erg aan en dit leek me een uitgelezen kans om iets beter kennis te maken met vloggen. Want ik vind het heel leuk om filmpjes van anderen te zien, mits ze iets te vertellen hebben … Meer lezen over Over vloggen en de stem van Pippi

Was het maar iedere dag vakantie

Het is weer voorbij. Die heerlijke vakantie waarin niets hoefde en alles mocht. Even weg uit de dagelijkse sleur, alle zorgen even laten varen, een plek opzoeken die je niet herinnert aan beslommeringen van thuis. Heb je ervaren hoeveel ruimte dat gaf? Heb je de vrijheid gevoeld? Zou het niet geweldig zijn als je die … Meer lezen over Was het maar iedere dag vakantie

Brandnetels en een Smartwatch

Brandnetelthee. We drinken het hier in huis al jaren. Als er zo’n zakje in de theepot zit wordt er ook door mijn pubers lustig op los gedronken. Maar echte brandnetelthee, van brandnetels die ik zelf geplukt heb, dat had ik nog niet gemaakt. Dat bedacht ik me toen ik aan het hardlopen was. In gedachten … Meer lezen over Brandnetels en een Smartwatch

Mindfulness training

In het najaar ga ik een mindfulness training geven bij Soul Yoga in Oud-Beijerland. Tijdens deze training ga je in een klein groepje van maximaal 8 personen aan de slag met jezelf. Je leert jouw automatische patronen te herkennen en gedachten te onderzoeken. Door middel van meditatie en nieuwe inzichten leer je hoe je zelf … Meer lezen over Mindfulness training

Binnenstebuiten

De laatste tijd is het stil geweest met bloggen. Ik had zoveel te schrijven voor mijn opleiding jongerencoach dat ik geen woorden meer over had. Vorige week sloot ik het af en leverde ik mijn portfolio in. Tachtig pagina’s reflectie op alles wat ik meemaakte in de lessen en hoe dat weerklonk in mijn binnenste. … Meer lezen over Binnenstebuiten

Soms is het donker

‘Do what makes you feel alive’. Dat doen waar je blij van wordt. Het lijkt soms een loze kreet. Eentje die niet altijd waar te maken is. Want soms zijn de dagen gevuld met verdriet. Op momenten dat het eigenlijk feest zou moeten zijn, is het zo donker als de zwartste nacht. ‘Do what makes … Meer lezen over Soms is het donker